フォアハンドストロークやり方

1、テークバック(ボールを打つための準備)
構えたところから、両手を開けます。この時八の字に
なるようにします

この時、手首は最後まで動かないように気をつけて下さいね
手首を動かして打ってしまうと痛める原因になってしまいます

肘が開きすぎて、体の真横にこないように
軽く前にでている状態にします

ラケットの位置(高さ)は腰のあたりで
地面と平行になるようにした方がいいと思います

最初の基本を覚えている内は、ラケットヘッドが
下がらない方がいいと思いますね


2、フォーワードスイング(ボールに向かって打ち出す動作)
次にそのままの状態から腰をひねり
右足に体重をのせます

この時、ラケットの先が真後ろに向いている様にします
ここでも手首が動いていないか気をつけて下さいね

手首でラケットを引こうとせず、肩、体、腰をまわすことで、
自然にラケットが後ろになるように気をつけます

左手は前に伸ばし、飛んでくるボールを捕まえるような
状態か指で差しているようにするといいと思いますね


3、インパクト
左足を一歩前(打ちたい方向)に踵からつくように
踏み出しながら、腰のひねりを使いラケットを振っていきます

ボールを当てる位置は、踏み出した左足よりも
前で当たるようにします。

この時ラケットもコートに対して、平行で垂直になれば、
真直ぐにとびますね

右や左にとんでいく場合は、ラケットの面が
斜めにいがんでいると思います

干してある布団を叩くイメージでしてみて下さい
これだと家でも練習ができますね


4、フォロスルー
最後にフィニッシュですが、ボールが離れてからの
処理も重要です

ラケットはボールを打ちたい方向に出していき肘をのばし、
ラケットが真上を向いて止まるようにします

この時、手は頭の斜め上に、肘は目の高さに、そして
肩ごしに打ったボールの行方を見るようにして下さい。
万歳した形にならないように注意して下さいね

初心者の内は、ここまでで一つの流れでするといいですね

慣れてきましたら、経験者のように肘を曲げる
ところまでするといいと思いますね

フォアハンドストローク